吃南瓜粥的好处和坏处（十种刮油食物越吃越瘦）

好处是可以补充身体当中所需的膳食纤维，因为南瓜都是纤维类的食物。并且南瓜做的粥也是特别的甜的，可以让自己的心情瞬间变好，坏处就是长期的使用南瓜粥会让自己身体当中别的营养缺失，因此如果自己喜欢一个东西，也不要一直吃，应该适当的营养均衡，才是保持身体健康最重要的方法。

好处就是:南瓜粥能够使肠胃蠕动、促进消化和吸收，而且还能够美容养颜。

坏处就是南瓜里面富含果糖，多吃容易引起肥胖