卧室和客厅的灯亮度应根据实际需要选择 卧室的灯光应该相对柔和舒适，适合眼睛放松休息，选择00K-4000K的灯光色温比较合适；客厅的灯光应该比较亮，增强房间整体亮度，选择4000K-6000K的色温较为适合
同时，还需注意灯光的遮光性能，照明角度和颜色
综上所述，根据实际需要选择合适的灯光亮度，色温及灯具遮光性等因素考虑
卧室和客厅的灯光亮度应该根据具体需求适当选择，而不是统一的标准。
灯光亮度的选择应该根据具体需求来进行，如在卧室，应该选择柔和一些的光线来烘托舒适的氛围，有利于睡眠；而在客厅里，需要明亮的光线来照明，适合活动和休闲娱乐。
此外，灯光的亮度还应该考虑功能需求和照明面积的大小。
比如在写作或者读书时，需要充足而柔和的光线来保护视力；而在厨房等工作场所，需要更为明亮的光线来提高工作效率。
因此，在选择灯光亮度时，需要根据实际需求和环境进行灵活选择。
