吃香瓜会变瘦吗（大棚瓜减肥功效）

是的。

1. 香瓜属于低热量、低脂肪、低糖分的水果之一，食用后会给人带来饱腹感，且不易产生过多卡路里和脂肪。

因此在减脂期，适当地吃些香瓜有助于让人感到饱足，控制卡路里摄入并加速代谢。

2. 香瓜中还富含维生素C、胡萝卜素、钙、磷等营养成分，对身体健康有好处。

同时也含有丰富的水分，补充水分有助于肌肤保湿、元气满满。

3. 当然，在选择食材时，还需注意香瓜的新鲜程度以及个人的体质反应等因素，以免产生过敏或不适等问题。