以下是一些常见的食物，据说能够帮助提高儿童免疫力：
1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C、维生素A和抗氧化剂，有助于增强免疫系统。例如，柑橘类水果、草莓、葡萄、红橙色蔬菜（如胡萝卜和甜椒）等。
2. 酸奶和发酵食品：酸奶和发酵食品如酸奶、酸奶、酸奶、酸奶、酸奶、酸奶、酸奶、酸奶、酸奶、酸奶、酸奶、酸奶、酸奶、酸奶
3. 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和抗氧化物，例如杏仁、核桃、腰果、南瓜籽等。
4. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼和鳕鱼，对免疫系统有益。
5. 红肉、家禽和豆类：这些食物提供了重要的蛋白质和锌，对免疫系统的正常功能至关重要。
6. 蘑菇：某些蘑菇品种（如香菇和杏鲍菇）含有多糖体，具有增强免疫功能的特性。
除了以上提到的食物外，还要保证儿童的饮食均衡，并确保他们摄入足够的营养。此外，良好的睡眠、适度的运动和保持良好的卫生习惯也是维持免疫系统健康的重要因素。
请注意，这些食物虽然被认为对免疫系统有益，但并不能替代医疗建议，如果有任何健康问题，请咨询医生或专业营养师的意见。
可以选择以下食物：
1. 食用富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、豆类、蛋类。
2. 食用富含高纤维类的食物，如燕麦、火龙果、糙米。
3. 食用富含人体必要脂肪酸的食物，如核桃、芝麻、南瓜子。
