速腾1.4T的油耗高有很多原因，但可以通过以下方法来解决：
1. 减少急加速和急刹车：避免频繁地踩油门和刹车，保持平稳的行驶状态，可以降低油耗。
2. 合理驾驶：在适当的档位和转速下行驶，不要超过推荐的转速范围，以减少油耗。
3. 定期保养：按照厂家规定定期进行汽车保养，包括更换机油、空气滤清器等，保持发动机良好状态，减少能耗。
4. 减少车辆负荷：不要乘坐过多乘客或携带过多重物，减少车辆负荷，降低油耗。
5. 合理选择路线：尽量选择道路畅通的线路，避免拥堵的路段，减少怠速等待的时间，以节省燃料。
总之，减少急加速和刹车、合理驾驶、定期保养、减少车辆负荷和选择合适的行驶路线是降低21款大众速腾1.4T油耗的有效方法。
