吃早餐的好处与坏处（吃早餐的十大好处）

吃早餐，精神一上午，过一夜的身体得到营养，是人类社会的一种习惯和生理需求。

就是不要太多吃和吃太凉的就行，其他没有什么大碍，

说不上什么不好之处。

吃早餐的好处很多，补充养分，是一天能量的开始，所以早餐要吃饱，煮鸡蛋，花卷，大米粥，适量的咸菜都可以。不要吃太油，这样胃里可能不舒服。