晚上不吃饭会消耗掉体内脂肪吗（不吃食物几天身体开始消耗脂肪）

会。

晚上不吃饭是可以瘦下来的.导致肥胖的主要原因是能量储存,食物进入人体后转化为热量,一天的工作或运动量会消耗热量.如果消耗的热量小于摄入的热量,体重就会增加.反之,体重就会下降.晚上要少吃一顿饭,可以减少能量的摄入,短时间效果比较微弱,长期坚持才可以使体重下降.

但是,晚上禁食对人体有一定的损害.首先,减少食物的摄入,不仅是能量的减少.同时,人体所需要的维生素微量元素也在减少,久而久之会导致营养不良.