肯定好，现在人的生活好了，缺少运动，就会有肥胖的发生，早晚散步可以有效的减肥，我就有这种情况，现在已经好多了，贵在坚持。
早上晚上各散步一小时有很多好处，包括：
促进血液循环：散步有利于血液循环，促进人体新陈代谢，特别是对于那些长时间久坐的人来说。
消耗热量：散步能够帮助消耗热量，从而有助于控制体重。
增强心肺功能：散步有助于增强心肺功能，特别是对于那些刚开始进行运动的人来说。
缓解压力：散步有助于缓解压力，放松身心。
增强免疫力：散步有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。
总的来说，早上晚上各散步一小时对身体健康有很多好处，但需要根据自身情况进行适当调整，建议在饭后半小时到一小时左右进行散步，同时注意适当补充水分。
