每天散步锻炼身体（每天散步40分钟注意锻炼身体吗）

优质

对身体有益处。

因为每天散步一个半小时可以增加身体活动量，有助于消耗能量、促进新陈代谢、增强心肺功能、缓解压力、改善睡眠等。

此外，长时间在室内工作或学习容易导致身体僵硬，散步可以锻炼身体，促进身体机能恢复和提升身体柔韧性。

除了散步，其他有氧运动也可以促进身体健康，如跑步、游泳、骑车等。

但在进行任何运动前都需要根据个人体质和身体状况制定适合自己的运动计划，以免造成身体伤害或不适