如何在短暂时间内让大脑高效休息（高效休息法如何消除大脑疲劳）

短暂时间内大脑休息的最好办法就是闭目养神，除去杂念，什么也不想，这样大脑就能完全休息下来，得到很好地休息，心头也可以放下烦恼，这时最好控制呼吸频率，心静自然凉