轻断食瘦到想要的体重如何复食

轻断食后复食，建议少吃多餐，使机体逐步适应正常的进食，以免出现腹痛，腹泻，腹胀等不适。

可以一日摄入4-5餐，每次摄入食物量相应减少，逐步向正常饮食恢复。如果期间出现不适，建议及时就医。