五早五先什么意思（五早五正餐什么意思）

五早五先是指早上五点起床，先做一些有利于自己成长和发展的事情的习惯。
1.五早五先这个习惯最初来自于日本的自我管理方法，旨在通过培养个人自律自强的能力，提高生活和工作的效率。
2.五早五先的实践内容包括读书、学习、运动、计划等等，这些都是对自己有益的行为，能够提高个人的能力和素质。