猕猴桃哪个品种比较好营养高（猕猴桃哪个品种最好吃又最大）

红心猕猴桃的营养价值比较高。

每100mg新鲜果肉中维生素C含量高达100-420mg，红心猕猴桃果肉细腻，香气浓郁，口感香甜，酸度低，富含丰富的维生素C，磷，钾，钙，镁，铁，铜等多种矿物质元素及人体每日所需的18种氨基酸。经常食用猕猴桃给人体补充营养成分。猕猴桃中钙含量极高，可以直接被人体吸收，是中老年人良好的补钙剂，儿童青年人均可食用，营养价值非常丰富。