吃豆腐的好处（六种人不宜吃豆腐）

好处可以补充营养快线。豆腐是有营养的：含有蛋白质、钙质、脂肪以及碳水化合物，还含有膳食纤维及维生素A，能够起到补充营养的作用。

吃豆腐最大的好处是豆腐能够提供人体所需的蛋白质，而不会因摄入过多的脂肪变胖。豆腐是由黄豆制作而成，植物蛋白含量高，脂肪含量少，多吃豆腐对人体很有益处。