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苜蓿蒸肉怎么做(回民苜蓿蒸肉的家常做法)

苜蓿蒸肉怎么做(回民苜蓿蒸肉的家常做法)

更新时间:2025-06-12 11:39:09

苜蓿蒸肉怎么做

苜蓿蒸肉是一道以苜蓿(又称草头、金花菜)和猪肉为主要食材的家常菜,口感鲜美,营养丰富。以下是一个简单的苜蓿蒸肉的做法:

### 材料:

- 苜蓿(金花菜):适量,根据个人喜好

- 猪肉(五花肉或瘦肉均可):适量

- 姜:适量

- 蒜:适量

- 生抽:适量

- 老抽:少许(可选,主要用于上色)

- 料酒:适量

- 盐:适量

- 白胡椒粉:适量

- 淀粉:适量

- 香油:少许

### 做法:

1. **准备苜蓿**:将苜蓿洗净,去掉老根,摘取嫩叶和嫩茎备用。

2. **处理肉**:将猪肉切成薄片或小块,用刀背拍松。

3. **腌制肉**:将切好的肉放入碗中,加入姜末、蒜末、生抽、老抽(如果使用)、料酒、盐和白胡椒粉,搅拌均匀后腌制20分钟左右。

4. **拌入淀粉**:在腌好的肉中加入适量的淀粉,拌匀,让肉片表面裹上一层薄薄的淀粉。

5. **准备蒸盘**:在蒸盘底部铺上一层苜蓿,将腌好的肉均匀地铺放在苜蓿上面。

6. **开始蒸制**:将蒸盘放入已经加水预热的蒸锅中,大火蒸制约10-15分钟,具体时间根据肉的厚度和蒸锅的大小调整。

7. **出锅调味**:蒸好后,撒上一些葱花增加香气,可以根据个人口味淋上少许香油增加风味。

8. **上桌享用**:苜蓿蒸肉完成后,即可出锅上桌享用。

### 注意事项:

- 苜蓿要选择新鲜的,老的部分要去除,只留下嫩叶和嫩茎。

- 肉的选择可以根据个人喜好,五花肉更加肥美,瘦肉则更健康。

- 腌制肉的时间不宜过长,以免肉变得过于咸。

- 蒸制时间不宜过长,以免肉变老苜蓿失去脆嫩口感。

苜蓿蒸肉是一道色香味俱全的菜肴,适合春季食用,既能补充营养,又能享受美味。

1、食材准备:五花肉400克、蒸肉米粉1袋、葱段15克、姜丝15克、料酒20毫升、酱油10毫升、香辣酱20克、糖2克。

2、五花肉洗净切厚片,葱姜切好。

3、五花肉放入碗中,加入葱段,姜丝,料酒,糖,酱油,香辣酱。

4、拌均匀腌制1~2个小时。可放入冰箱冷藏。

5、腌制好的肉取出,放入蒸肉米粉中沾裹米粉。

6、所有肉块裹上米粉后装盘,可以把腌肉的汤汁倒入盘中。

7、把米粉肉放入蒸锅。

8、大火煮开,中火蒸制1个小时。

9、取出撒上一些葱花即可食用。

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