跑步主要靠腿部肌肉进行驱动和支撑。其中，大腿的股四头肌承担着冲刺和爬坡时的力量输出，小腿的腓肠肌和腓骨肌则参与到脚步的发力和脚踝的稳定性中。腰部、腹部和背部的肌肉则协助保持身体的稳定和姿势的正确性。此外，跑步过程中也需要通过核心肌群来保持身体的平衡和姿势的稳定。因此，跑步时全身肌肉都会参与到跑步过程中，但主要的力量输出还是依靠腿部肌肉。
跑步主要依靠腿部和核心肌肉群的支持，其中最主要的肌肉是腿部的大腿肌肉和小腿肌肉。大腿肌肉主要包括股四头肌和腘绳肌，它们主要负责推动身体前进。小腿肌肉主要包括比目鱼肌和腓肠肌，它们则主要负责提供爆发力和耐力。此外，核心肌肉群，如腹肌、背肌等，也在保持身体稳定和平衡方面发挥着重要作用。因此，在跑步时，需要锻炼这些肌肉群，以获得更好的运动表现和身体健康。
