怎样可以克服懒惰和拖延啊

首先要明确自己想要达到的目标，了解拖延和懒惰可能带来的后果，是要制定一个计划，设定每个任务明确的时间表，如果今天有任务，今天就要马上给他完成，拖延不要推迟，也不要等待家人和朋友的帮助，总的来说，要严格要求自己，才能克服掉以上懒惰和拖延的这种，不良的习惯