判断自己的皮肤类型可以通过以下方法：首先，洗脸后等待30分钟，不使用任何护肤品，观察自己的皮肤。
如果觉得整个脸都很油腻，那就是油性皮肤；如果觉得T区油腻，但是脸颊干燥，那就是混合性皮肤；如果整个脸都很干燥，那就是干性皮肤；如果整个脸看起来都很平滑，没有脱皮，也没有油光，那就是中性皮肤。
其次，可以使用化妆棉在T区、颊部和鼻翼上轻抚，观察化妆棉上是否有油腻或者脱皮，以此来判断皮肤的油脂分泌和保湿状况。
最后，还可以到专业的皮肤护理机构进行皮肤测试，得出更为准确的结论。
综上所述，判断自己的皮肤类型需要多方面观察，并且根据不同的情况选择不同的护肤品。
1.触摸测试法是指可以在早晨起床时用手指触摸肌肤进行肤质判断。一般油性皮肤触摸时肌肤有油腻感；干性皮肤触摸肌肤时有不平整粗糙感；而中性皮肤触摸时肌肤不干不油，皮肤平滑细腻。
2.洁面测试法是指洁面之后不使用任何护肤品，根据肌肤的紧绷感程度，持续时间进行肤质判断。通常油性皮肤洁面后紧绷感20分钟后消失；干性皮肤洁面后紧绷感持续四十分钟或者更长时间消失；而中性皮肤洁面之后紧绷感约30分钟消失。
