冬天赖床怎么办（解决赖床的三个方法）

冬天赖床，冬天赖床很正常啊，但凡一个人天气冷了，他早上都不想出被窝唯一的办法就是晚上早睡点，然后早上嗯，先提早15分钟的话，叫他起床，然后喊醒他以后再让他继续睡个五分钟，然后他这样起床起来就比较舒服一点了，习惯了也就好了，也就就是一个过程。

最好是靠意志力，调好闹钟，闹钟响就起。要一鼓作气。不然很难起来。坚持几天养成习惯，以后就好办了。还有多定几个闹钟。

还有一个办法，手机闹钟各一分钟响一次，晚上早点睡，要有长期决心早起形成习惯。最为关键的就是你要养成一个良好的休息时间，早睡早起。