五公里左右。深蹲五分钟大约可以相当于跑步半个小时。一百二十个深蹲需要四、五分钟，跑步二十到三十分钟一般可以完成五公里。
1 的问题，根据运动强度和身体状况不同，无法给出确切的数字。
2 深蹲是一种力量训练的运动，主要锻炼大腿肌肉和臀部肌肉。
它可以提高下半身的力量和稳定性。
3 跑步是一种有氧运动，可以提高心肺功能和耐力。
跑步的消耗热量和距离之间存在一定的关联，但具体的转换公式因人而异。
4 如果要将深蹲和跑步进行比较，可以考虑深蹲的强度和跑步的强度，以及个体的身体状况和训练水平。
5 总体而言，深蹲和跑步是两种不同的运动方式，各有其独特的好处和效果。
如果想要综合锻炼全身，可以将深蹲和跑步结合起来进行训练。
