如何进行有效的自我暗示（自我暗示的方法有哪三种）

用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。善于发掘自己的长处你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差