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豆腐的热量高吗(瘦肚子食物第一名)

豆腐的热量高吗(瘦肚子食物第一名)

更新时间:2025-06-07 04:18:28

豆腐的热量高吗

豆腐的热量并不高。

因为豆腐中主要含有的是植物蛋白,每100克豆腐中只含有80大卡的热量。豆腐主要是用大豆制作的,营养价值非常丰富,切含有丰富的蛋黄素、维生素B族、铁离子、维生素C等,因此经...

同时在日常生活中也要养成良好的生活习惯,保持营养均衡,不偏食、不挑食、不要吃一些辛辣刺激性的食物,可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,增强自身抵抗力。

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