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每天跳绳40分钟 一个月能瘦多少(每天跳绳40分钟三个月能瘦10kg吗)

每天跳绳40分钟 一个月能瘦多少(每天跳绳40分钟三个月能瘦10kg吗)

更新时间:2025-06-14 08:37:04

每天跳绳40分钟 一个月能瘦多少

如果每天跳绳40分钟,一个月左右的时间,大概可以瘦五斤左右,但同时我们必须做好我们的饮食管理,减少高脂肪,高热量的食品的摄入

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