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全麦麦片升糖么(八种食物降血糖)

全麦麦片升糖么(八种食物降血糖)

更新时间:2025-06-08 14:05:15

全麦麦片升糖么

不会,全麦片含糖低,不会升血糖,引起血糖波动,比较适合糖尿病人迟。升糖指数最低的主食包括燕麦片、稀饭、胚芽米、全麦面包等等,这些食物进入人体内之后,分解的碳水化合物浓度降低,对自身体内血糖浓度和胰岛素分泌浓度影响不大,升糖指数较低。

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