西兰花炒肉片是一道非常常见的家常菜,下面是其正宗的做法:
- 准备食材:西兰花、瘦肉、蒜末、姜末、料酒、生抽、盐、淀粉、食用油。
- 处理食材:将西兰花切成小朵,放入盐水中浸泡 10 分钟,去除杂质和农药残留;瘦肉切成薄片,加入料酒、生抽、盐、淀粉搅拌均匀,腌制 10 分钟。
- 烹饪食材:热锅凉油,放入蒜末、姜末煸炒出香味,加入腌制好的肉片翻炒至变色,盛出备用;锅中留底油,放入西兰花翻炒至断生,加入肉片翻炒均匀,加入适量盐调味,翻炒均匀即可。
西兰花炒肉片口感鲜嫩,营养丰富,是一道非常健康美味的菜肴。