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十种多吃不升糖的蔬菜(八种食物降血糖)

十种多吃不升糖的蔬菜(八种食物降血糖)

更新时间:2025-06-07 19:12:32

十种多吃不升糖的蔬菜

白菜,萝卜,黄瓜,冬瓜,芹菜,韭菜,筒蒿,生菜,菜花,西兰花,茄子,西葫芦,窝笋,海带,裙带菜,南瓜,元葱,菠菜,雪里蕻,丝瓜,苦瓜,否角,梅豆角,小茴香,油菜,空心菜,苋菜。这些蔬菜多吃也不生糖。含有丰富的膳食纤维,和多种人体需要的微量元素。

白菜,甘蓝,黄瓜,西红柿,茼蒿,娃娃菜,玉兰片,竹笋,豆芽,莴笋

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