剧烈运动后可以立刻喝水吗（剧烈运动后千万不能马上喝水）

剧烈运动后通常不可以马上喝水，可以在心率和呼吸频率平稳之后再喝些温开水。

经过剧烈运动，一般要休息10-15分钟才可以喝水。剧烈运动后不可以立即喝水

可以。剧烈运动后，由于大量出汗，身体会失去大量的水分和电解质。饮用水能够帮助身体及时补充丢失的水分和电解质，并缓解疲劳和肌肉酸痛。但是需要注意饮水的量适度，不要饮用过多或过少。