复合维他米是什么成分（维他米哪个牌子最好）

复合维他米是一种膳食补充剂，其主要成分是维生素 B 族，包括 B1、B2、B6、B12 等。此外，复合维他米还可能含有其他营养成分，如矿物质、蛋白质等。复合维他米的作用是补充身体所需的多种维生素和矿物质，促进身体健康。需要注意的是，复合维他米不能替代正常的饮食，建议在饮食不足的情况下使用。

主要是含有各种维生素，和氨基酸，对人体的免疫力提升有帮助