以水果代晚餐好吗（千万不要用水果代替晚饭）

人是铁饭是钢，所以长期水果代晚餐肯定是不可以的，因为我们的身体的代谢必须要有一定的原料才行的，水果的元素只能是一部分，

晚饭不可以用水果代替，

因为水果热量低、脂肪少，但糖分含量高，水果糖分摄入过多容易转化为脂肪在体内堆积，造成营养失衡。虽然水果不可以代替晚饭，但在饭后适量吃一些水果是有好处的，例如苹果、香蕉、桂圆、猕猴桃、草莓等