1.好处在于白开水无色无味，对人体没有负担，可以帮助身体即时补充水分，促进新陈代谢，保持身体健康。
此外，白开水还有助于排毒养颜，对于皮肤保养也有一定的作用。
2.坏处在于长期饮用白开水可能缺少矿物及微量元素，导致身体免疫力下降，缺乏营养，不利于身体健康。
因此，建议可以适量喝些含有营养的饮料或果汁，以补充身体所需的各种营养元素。
此外，饮用白开水的温度和数量也需要注意，过烫或者过多都会对身体造成一定的负担。
多喝水有利于促进血液循环 促进新陈代谢多喝水排尿 可以将体内的废物排出体外 同时冬季喝热水还可以暖身体 水分摄入过多也会给身体带来负担 增加身体各器官的工作量 所以适量即可。
