如果耳机夹头了，首先要冷静下来，不要用力拉扯。可以尝试用指甲或细小的工具轻轻地撬开夹住头发的部分，但要小心不要伤到自己。如果夹得较紧，可以用温水浸泡一段时间，然后再试着解开。如果以上方法都不起作用，建议找到专业的修理店或技术支持，他们有更好的方法和工具来解决夹住头发的问题，以免损坏耳机或受伤。
在平时使用耳机时，也要注意避免头发被卷入，可以将头发整理好或使用耳机夹进行固定，以防出现类似情况。
耳机夹头可以通过更换头梁、调整耳机角度、更换耳罩、调整耳机尺寸等方法解决。
如果耳机头梁可以掰，也可以掰一掰，比如R70X就可以掰，或者把耳机中间夹本书，让头梁松弛。如果耳机设计的夹头一般都是有目的的，比如dj用耳机，录音室录音的耳机，都需要一定的隔音，要隔音就需要把耳朵堵死，没点耳压肯定是不行的。
所以建议购买耳机的时候，认清楚自己的需求再购买，不要事后再后悔。
耳机夹头也可能是因为耳机太紧或者太小，可以更换一个适合自己头型的耳机。
