1、闭目养神：是放松眼睛的重要方式，用眼疲劳后患者可抽出10分钟左右闭目养神；
2、眺望远处：是最简单的放松方式，在长时间近距离用眼的过程中适当眺望远处，能促进眼部血液循环，帮助放松眼部肌肉和神经，对视力也有很好的调节作用；
3、热敷眼睛：可使眼部周围的肌肉放松，促进眼周血液循环，使疲劳的眼睛得到放松。
1. 应该多用眼，休息眼睛
2. 因为长时间盯着电脑或者书籍会使眼睛疲劳，应该每小时休息5-10分钟，看一看远处的景色，或者做一些眼部按摩，放松眼睛的肌肉
3. 另外，应该注意饮食，保持充足的睡眠，增加维生素A和C的摄入，有益于眼睛的健康，从而放松眼睛。
