防暑小妙招

1、多喝水、多吃蔬果2、因为夏天气温高，身体会流失很多水分，而身体需要足够的水分来帮助体温调节。
同时，蔬果富含水分和维生素，有助于增加身体免疫力，抗击暑热。
3、另外，可以选择穿着轻便、透气的衣物，避免在高温时段外出活动，以及在室内使用空调等方式来缓解高温天气带来的不适。
总之，防暑需要多方面的措施，但多喝水、多吃蔬果是最为基本的小妙招。