一天一斤肉是不是多了（长肉一周一斤可能吗）

多了。

蛋白质摄入的稍微有点多，即使是在增肌阶段，每天摄入蛋白质量不宜超过一天总摄入量的40%。500克瘦肉，增肌粉、鸡蛋主要是蛋白质为主，其他食物如主食也含有一定量的蛋白质。蛋白质长期摄入过多，会增加肾脏负担。

一天一斤肉，如果说一个三口之家一天吃一斤肉，那还是挺合适的，如果一个人一天吃上了一斤肉，那就大大过量了。从健康的角度考量，一般人一天吃二到四两肉就可以了，完全能够满足人体消耗所需能量。然而对于体力劳动者或正处于长身体的青少年来说，也可以稍多吃一些。