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压腿把杆多高合适(地面压腿和把杆压腿哪个效果好)

压腿把杆多高合适(地面压腿和把杆压腿哪个效果好)

更新时间:2025-06-09 12:49:03

压腿把杆多高合适

1.2米

作为我们普通人的身高在一米六左右,那么它的压腿把杆的高度一般选定为1.2米左右

把干的选定应该循序渐进的进行当腿部肌肉完全放松,拉开后可以将把杆往高处调,从而锻炼自己的腿部柔韧性

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