初三几点睡几点起第二天上学不困还能高效率学习

初三10点睡7点起是最好的，这位初三学生要准备考高中，精神和压力都会高度紧张，很难入睡的，这时就需要规定学生必须10点就睡觉，学生一般睡觉最好是8个小时，所以，10点睡最好，早上7点起床精力充沛，因此，初三学生必须早点睡觉早点起才不会困

初三一班学习都很紧张，如果说能十点半钟就可以睡觉，第二天早上六点半能起床，就不会打瞌睡了