回答如下：如果你觉得自己对玩JJ捕鱼上瘾了，以下是一些建议帮助你解决这个问题：
1. 认识到问题：承认自己对JJ捕鱼上瘾是第一步，意识到这个问题对你的生活和健康造成了负面影响。
2. 设定限制：设定一个合理的时间限制来玩游戏，确保你有足够的时间去处理其他重要事务，如工作、学习、社交等。
3. 找替代活动：寻找其他有趣的活动来替代玩JJ捕鱼，如运动、读书、学习新技能等。
4. 寻求支持：和家人、朋友或专业人士交流你的困扰，他们可以给予你支持和建议，帮助你克服上瘾。
5. 找到原因：思考一下为什么你对玩JJ捕鱼上瘾，是因为寻求刺激、逃避现实还是其他原因。了解这个问题的根源可以帮助你更好地解决它。
6. 建立健康习惯：养成健康的生活习惯，包括定期锻炼、良好的睡眠和饮食习惯，这样可以提高你的整体幸福感，减少对游戏的依赖。
7. 寻求专业帮助：如果你觉得无法自行解决上瘾问题，可以考虑寻求专业心理咨询或治疗，他们可以提供更深入的指导和支持。
请记住，克服上瘾是一个长期的过程，需要耐心和毅力。与他人建立起支持和理解的关系，同时寻求专业帮助，可以更好地帮助你摆脱JJ捕鱼的上瘾。
