任何事情都是有意义的。
你想要克制玩游戏，所以我大胆猜测你花费在游戏上的时间很多。
那为什么你会花大量时间玩游戏呢？
因为你从中有获益，比如逃避一些事情、比如舒缓心情、比如从虚拟中交朋友……想要改变玩游戏这个行为，那么就需要了解你自己的获益点是什么，找出获益点，然后找出一个你认为可以做的事代替它。
为了让自己坚持下来可以找一个强化物，可以是奖励也可以是惩罚，举例来说，我最近在学日语，为了让自己坚持下来我每天学习完后会给我爸爸妈妈发打卡记录（写的东西照片、学习视频观看记录），然后自己给自己今天学习情况（1-10）打一个分，爸爸会根据我今天的打分给我发多少钱的红包。
这只是我的强化物，因为我贪财=￣ω￣=，你需要找到一个能让自己有动力的强化物，这样你的动力才会足，才能有希望坚持下来。
当玩游戏，令你身心愉快的时候，何必控制。当玩游戏危及到你的利益，有紧迫性的时候自然不玩。
一直玩也没意思。工作之余玩一局很有意思。
苦乐相对。有对比才更明显。
