只吃午饭一个月能瘦多少斤（每天只吃晚饭一个月可以瘦多少斤）

能瘦5~10斤，但是这样做会让自己的身体受到伤害，而且还容易反弹，所以我们在日常生活当中一定要保持三餐的合理摄入，要加强体育锻炼，这样才能够起到减肥的目的。

每天一顿饭一个月瘦七八斤左右，具体还要看每个人的体制。

在不运动的情况，一天不排便，可以消耗300-400克碳水化合物，就是也就是瘦六到八两。不过要注意，这个数据是指的有充足的饮水。想要减肥，主要是控制好饮食的量和饮食的种类，控制好饮食的总热量，进行运动锻炼，才能达到健康的瘦身效果。