1. 保持挺胸挺腰：保持躯干直立，将肩背放松下沉，同时挺起胸腔和前置骨盆。这样可以帮助你扩大呼吸容量，提供更多的氧气供给肌肉。
2. 放松肩膀和背部：在跑步过程中，要放松肩膀和背部肌肉，避免紧张和僵硬的姿势。这样可以帮助你更加高效地运用肌肉力量，使跑步更加自然。
3. 控制臂部摆动：臂部的摆动可以帮助你保持平衡和增加步伐的力量。要将手臂的摆动范围控制在合理的范围内，同时避免交叉臂动作和过度摆动。
4. 保持正常的腿部运动：在跑步时，尽量保持腿部的站立，避免过度扭动和歪斜。要注意地面接触点的位置，确保你的脚保持与地面的均匀接触。
5. 瞄准远方：在跑步过程中，要时刻瞄准远方目标，保持头部的直立和眼神向前，这样可以帮助你保持正确的身姿和前进的动力。
以上是一些关于百米途中跑正确躯干姿势的建议，希望对你有所帮助！记住，在进行任何运动前，最重要的是保持正确的姿势和寻求专业指导。
