没有力气的人怎么锻炼（每天没力气的人怎么开始锻炼）

体力不好可以通过跑步、跳操、打羽毛球以及其他锻炼方法。体力不好的人群建议多做些有氧运动进行锻炼，而且在锻炼的过程中也要根据自己的体能来定时间，避免因为过度活动对身体造成影响。