当前位置:首页>维修大全>综合>

腿部没力气怎么锻炼(中老年腿部锻炼)

腿部没力气怎么锻炼(中老年腿部锻炼)

更新时间:2025-06-12 00:23:08

腿部没力气怎么锻炼

第一,每天坚持快步走2公里锻炼

第二,跑步走3公里锻炼

第三,背着东西或者抱着东西走路或者小跑锻炼

第四,经常做压腿动作,原地起跳

更多栏目