三人绑腿跑比赛技巧（绑腿跑比赛诀窍）

一是中间的人能力要比两侧的人要强些，能够很好地适应其他两人的动作节奏。

二是以中间人为核心，来指挥其他二人步调一致性，特别是起步时节奏很重要。

三是中控好频率和速度，通过试跑几次来适应彼此节奏。切记欲速则不达的要领。