怎样提高自己的自信心和胆量（心理强大训练方法）

首先让自己多去接触一些外界的人，多和优秀的人交流，才可以让自己的眼界更宽场，才可以让自己更有胆量，其次，我们应该告诉自己，在这个世界上只有我们有信心才可以结交更多优秀的人。并且我们应该不断的学习，提高自己的知识，才可以从心底提升自己的自信。

1.看到自己的优势。 不要用显微镜看自己的优点， 更不用说用放大镜看缺点了。

2、与自信的人多接触。

3、自心理暗示，不断以积极的方式增强自己，避免以消极的方式增强自己。

4、树立自信的外部形象。注意锻炼和保持健康也有助于增强自信心