晚上跑步是吃晚饭前跑还是吃饭之后跑步（晚上跑步是先吃早餐还是先跑步）

跑步是一项需要身体有能量的运动。饭前跑步身体会缺乏能量坚持不了多长时间。饭后跑步对肠胃不好。最佳的跑步时间是饭后半小时再开始最好。

正常情况下，最好是饭后跑，而且是饭后一个小时之后，再跑步比较好，因为饭后的话，消化系统需要有足够的时间去消化食物，一个小时之后，基本上就初步消化完成，可以运动了。不过，要是晚饭吃的太晚的话，就不要锻炼了。