牛奶和钙片哪个好 长高（长高吃钙片和喝牛奶哪个好）

对于长高的话还是钙片补钙效果比较好。因为对于钙离子明显偏低或生长发育迅速的青少年，以及钙流失严重的老年人，可以每天服用钙片补充钙。