躺在床上太兴奋怎么办（躺床上兴奋睡不着怎么办）

躺在床上太兴奋这样做:

首先要把身体放松，不要浮躁，不要再穿紧身的衣服，感觉躺在那里很舒服，把脑袋排空，放一些轻缓的音乐，可以配着音乐想象着美丽的事物，比如优美的景色之类，这样会很容易睡着的