一个甘蓝多少克（一斤羽衣甘蓝多少粉）

约200克左右。

甘蓝作为一种蔬菜类型的食物,它作为一种不结球甘蓝的变种,其中富含的营养价值丰富,而且热量也是比较低的。

每100克可食用甘蓝中富含的热量，仅仅为32大卡,而且其中富含的一些营养物质,比如说维生素a,维生素c等,还有一些矿物质元素,尤其是其中富含一些钙。

大概在450～550克左右