吃什么能减少油脂的分泌（改善油脂分泌吃什么食物）

抑制皮肤出油可以吃海带，里面矿物质含量丰富，可以抑制皮肤油脂分泌，经常吃海带还可以让血液当中的酸碱度得到调节，避免皮肤出现太多的油脂。

还可以吃西瓜，柠檬，能达到清洁皮肤，美白皮肤作用，让皮肤弹性增加，还可以多喝一些水，不管是油性皮肤还是干性皮肤好好补充水分都非常重要，水分补充充足可以让皮肤水油平衡，就能达到抑制皮肤出油作用