七八岁孩子正处于成长发育的关键期，此时需要获得充足的营养来支持身体的发育和生长，所以应该补充的营养主要有蛋白质、钙质、维生素等。
1、蛋白质
蛋白质是儿童生长发育所必需的营养物质，能够促进身体组织的生长和修复。七八岁的孩子每天需要摄取足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、豆制品等。
2、钙质
钙是儿童骨骼发育所必需的营养素，能够促进骨骼的生长和硬化。七八岁的孩子每天需要摄取足够的钙质，如奶制品、豆制品、海鲜等。
3、维生素
维生素和矿物质对儿童的生长发育也是非常重要的。维生素D能够促进钙的吸收和利用，帮助骨骼的正常发育；维生素A能够促进视觉健康和免疫力；维生素C能够促进免疫力和抗氧化作用；铁能够促进血红蛋白的合成，帮助细胞的生长发育。七八岁的孩子每天需要摄取足够的维生素，如水果、蔬菜、肉类、鱼类等。
除了以上的营养素外，还需要适量的膳食纤维、碳水化合物和脂肪等。家长应根据孩子的实际情况，科学定制个性化饮食计划，确保孩子每天摄入足够的营养素。同时，孩子的饮食应该多样化，以避免单一营养素过度摄入或缺乏的情况发生。
